メモ帳 もしくは 雑記帳 です。ぶっちゃけ企業からのパワハラで精神と体を壊してまともな社会生活をできなくなって長いのでリハビリ用の書き込み精神壊すと挙動不審になって地域社会らも迫害受けるので症状は悪化するばかりもう無理かもしれん
