生理前の食欲って何で抑えられないのかな？
昨日の昼食ははチャーハンとラーメンをがっついてしまって、ふと気がつく…
あ、もうすぐ生理だな😵と。
いや、気づいてたけど改めて認識。笑
ただでさえ溜め込みやすくなる生理前、
食べなくても体重キープできるくらいのもん。
この生理前の食欲を抑えるのって本当に難しいし
抑えようとして食事を制限しても体重は減らない(私は)。
ならば食べてしまおう！という事で、私は食べる。
当然体重は増える。
ただでさえ溜め込みやすい時期だからすごく増える😵
翌日すごく後悔するけど、生理前特有のイライラからは少し解放されて、ダイエットへの気持ちもリスタート出来るような気がします。
少なくとも私は…の話なので、みんなに当てはまるとは言えないけど
体重が減りにくく増えやすい時期に敢えてチートデイみたいにしても私は良いと思います！
体重の増減のリズムは、やはり毎日の計測あってこそ！
自分のリズムを知って、自分に合ったやり方を見つけられると良いですよね^ ^