ダイエットの世界では、夜ご飯置き換え食にするのが当たり前。
そんな生活を1年ほど続けている。
これは効果覿面で、直ぐに結果が出る。
だが、私の場合、毎日始業が11時。
そして退勤は18時。
仕事内容は、頭も心も体も使うので結構ハード。
何が言いたいかというと…
朝と昼しか食べ物を食べられないわけだが、昼は始業前に着替えたりもするこで、昼ご飯が10時台前半なのだ。
朝は朝で出発の少し前に起きるので、朝食は8時半ごろ。
朝と昼の間が1時間半ほどしかない。
これがね、食べないと途中でエネルギ切れになるし、食べるとお腹が空いてないのにさらに食べるから苦しいしでなかなかイライラするんだな。
かと言って、食事の回数を減らすのもご法度なので。
ま、仕事が代われば、このあたりも改善されるようなので、しばしの辛抱…
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