はじめまして
あずさです。
ここでは、Dietのことを書いていきます(ง •̀_•́)ง
まず
今の私→１６０㌢ ５５㌔
目標→４５㌔
いきなり４５㌔は無理なのは目に見えています:(´◦ω◦｀):
なのでまずは
今日から一か月で-１．５㌔
だからそうですね、５３㌔までは減らします
今は週２～３で３キロちょっとランニングしています。
いや～
きついですけど、やりがいあります(´･ω･｀)
さすがに毎日は挫折フラグなのでね
まずは週２～３から・・・
一週間に最低でも２回は更新していきたいと思います
それでは!!!
あずさ
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