• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 有酸素運動も重要＼_(･ω･`)ｺｺ重要！
• 美脚のためだけではないΣ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ
• ”朝のジュース”
• 10日目☆第1クール終了ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
• 9日目☆ラーメン食べたけど減ってる～～～ヽ(*^^*)ノ
• リンパマッサージ◟̽◞̽ ˀ̣ˀ̣
• 泉栄子先生の開脚ストレッチ動画PART2┗┐<(^ω^)>┌┛
• 

  8日目☆また振り出しに戻る((((；ﾟДﾟ)))))))
• 7日目☆気分が上がらずｼｮﾎﾞｰﾝ━━(´･ω･`)━━
• ”体質改善。”
• ”身体が硬い方へ”
• 

  6日目☆いいペースﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
• 5日目☆やっぱりil||li＿|￣|○ il||li
• 4日目☆マジで！？大幅減量(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
• この泉栄子先生の開脚動画観ながらトライしてますd(≧▽≦*)
• 

  3日目☆振り出しに戻る(*´∇｀*)
• 

  2日目☆増量((((；ﾟДﾟ)))))松永みち子先生の裏ワザにトライ！
• 1日目☆いざ出陣！泉栄子先生の開脚(*≧∀≦*)
• 試し

• …
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11