どうも！
でぶ之助です
今日から挑戦が始まります
が、初日からやらかしました
朝食、昼食、夕食
全て写真を撮り忘れました。
明日からは気をつけます😭
では1日の食事の紹介
朝食
まず１日目の朝食は
プロテイン 99kcal
これ一本でサッと済ませました。
昼食
お次は昼食
からあげクン １個増量
229kcal
229kcal
納豆 1パック 80kcal
・・・
言いたいことは分かりますよ
ですが！
からあげクンは実は低糖質なのでダイエット中にも最適なんです
脂質多いので食べ過ぎ無ければですが・・・
夕食
チキン南蛮と高菜ご飯 506kcal
カップヌードルナイス 176kcal
夕食は割とガッツリ行ってしまいました
ただ昼食から夕食までのキツすぎます・・・
ざっと3食ほど紹介しましたが
気になる合計摂取カロリーがコチラ
↓↓↓↓↓↓
1304kcal
154kcalオーバーしてしまいました・・・
初日からこの挑戦の厳しさを実感しました。
今日の体重
さて本題
現在の体重を公開です。
体年齢48才
これから2ヶ月後に何才になれるか楽しみです。
最後に現在の体型を公開・・・
↓↓↓↓↓↓
最後まで読んでいただきありがとうございます。
これからは運動の内容やご飯の写真もしっかりとアップしていきますので応援よろしくお願いします。
でぶ之助