おはよ‐ございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
朝ご飯は
こちら
ぢゃんww
●水
●きなこの揚げパン
本当にダイエットする気
あんのかヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
みたいな
感じですね…(・_・;)
スイマセンm(__)m
頑張ります☆
で
食べた後に体重は買ってみたら
こちら
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
また増えてる(ﾉ_･｡)
体脂肪率は…
朝は体重量ると
重いと聞いてましたが…
軽くショックですね…(ﾉ_-｡)
ダイエット開始から
体重：+0.7㎏
体脂肪：+2.8
頑張らなくてわ…
あと
昨日ゆかりん☆さんに
アドバイス貰ったんです( ´艸｀)
夜に漬物を食べるのはむくみの原因になるらしいです！
あと
ウエストを細くしたかったら→腹筋
背中の肉を取りたかったら→背筋
だそ‐です
腹筋は昨日寝る前に30回やったのですか…
腹筋やるのにポイントってあるんですかね？？？
背筋は今日
挑戦したいと思います(^O^)/
あと
少し歩きたいと思います(*^▽^*)
最後に
ウエストやヒップ、バストを
測りたいと思っているのですが…
何かポイントってありますか？？？
知っていたら
是非教えてくださいm(_ _ )m