プラス➕の体重！

全然ダメな自分です！

今日から一日の食事も書いていこうと思う

昨日は、お酒飲まなかった！平日はやめるよ…体にも悪いし休日の前だけにする！(ホントはやめた方がいいんだけど…)

朝食   イージーファイバー

           美禅食を牛乳でわって

昼食   シチュー  卵サラダパン半  ヨーグルト

夕食   回鍋肉  

食後  ポテチ10枚程度、ブドウ10粒程度

あと冷たい水をやめてお白湯飲んでます。

凄い冷え性なんででも今日は暑かったから、氷水飲みたくなったよ

これで、何も食べずに寝れればいいよね！旦那がお酒買ってきたら飲みそうだけど、多分大丈夫かな