びわの葉ゲット！

今朝天気が良かったので、ちょこっと庭出てビワの葉ゲットしてきた＼(^o^)／
今夜からビワの葉こんにゃく温湿布開始！
本当にこんにゃくの保温性すごい…
一時間くらい普通にアツアツ(^_^;)
明日やる穿刺検査の結果が出るまでは毎日頑張ってみよう…
白か黒か結果出てから今後の免疫力アップのスケジュール変える事にする！

んな訳で、明日は2年ぶりの穿刺検査…
本当やだな(~_~;)
まさかまたやるはめになるなんて…😭
もう抗ガン剤も穿刺検査も手術もまっぴらだよ…
本当に再発じゃありませんように…

今日食べたもの
朝…舞茸の味噌汁、納豆、玄米入り白米、サラダ、しらす、野菜ジュース430ml
ティータイム…青汁
昼…お弁当、市販の野菜ジュース、生姜紅茶、L92
夜…焼きそば、野菜スープ、もずく酢、緑茶、プリン

やった事
スクワット30回、睡眠7時間
体温は測ってない(^_^;)

今日も野菜は結構とれたかな？
でもなかなか運動出来なくて、今日から夜のスキンケアしながらスクワットする事にした。
筋肉量ふやす！
あとは欲張って食べすぎないようにする！
何事も腹八分目！
よし！穿刺検査頑張ってくる！