一週間サボり。

やはりサボると一発で体重に跳ね返る。
週末に109Kgまでいっちゃいました。
本気でやばい。
というわけで今週は心を入れ替えていきたい。

ランチはチキンとゆで卵、ノンカロリーゼリー。
帰宅後は薄皮あんぱんを2個。

朝の体重108.2Kg
体脂肪率26.9%
骨格筋率30.2%

夜の目標体重109.1Kg

夜の体重107.8Kg
体脂肪率26.2%
骨格筋率30.6%

目標比－1.3Kg。
まだ先週分のリカバリができてない感じ。

当面の目標は3月10日に105.9Kg。
忘れんな！