美容の為にやる事

①禁煙

②禁パソコン

③禁イヤホン

④顔のリンパマッサージ

⑤目のホットマスク

⑥半身浴＋顔にラップ

⑦毎日運動(美容筋トレ、３分スクワット、２０分踏み台昇降)

⑧毎日スムージー（バナナ、ブロスプ、ソバスプ、小松菜、ベリーパウダー）