最近、wii fit できません
でも、ダイエットの意識はありますょ。
理由は単純
①兄が部屋にwiiを持っていってしまったこと
②大学がはじまったため、昼間時間がとれない
という感じです
★日々やっていること
①苦丁茶とダイエットりんご酢を飲むこと
油ものを食べたときは、少しりんご酢を多めにしています
②夜、ごはん（炭水化物）を食べず、おかず中心の食事
③夜ご飯は、なるべく２０時を回ってから食べない。
食事は早いと１８時半、遅くても１９時すぎとか
④入浴中に足浴とバストアップ運動
⑤wii fitがなくても、ヨガとストレッチをお風呂の後にやる
良くやるのは、
筋トレ：レンジ、プレス、片足ウォーキング
ヨガ：三日月、太ももをかかえるポーズ、ヤシの木
太陽礼拝、ダンスのポーズ
三日月と太陽礼拝は、ちょっとやるだけでもすぐ体が
ぽかぽかしてきます。
★時間に余裕があればやっていること
大学から帰るとき、バスに乗らずバス区間を歩く
山を２つ越えた先の図書館から歩いて帰る
とか、なるべく歩く時間を最低２０分以上つくる。
でも、１時間くらい歩いてしまうことが多い・・・・
新しいwii fitでてもたぶん、時間とるのが難しぃ・・・
しばらく、wii fitはおやすみです(。。`