wii fit は 午前１０～１２時ごろ
午後１４時～１６時くらいにやることが多いです。
昼間できない日は、夜１０～１１時くらいやるようにしてます。
今週の日曜日にスタートして、継続できてます。
三日坊主はクリアしました（▽'*
今日のwii fit ６０分
ながら踏み台20分 筋トレ ヨガ バランゲーム色々
リズム踏み台 燃焼フラフープ ボクシング
いつも、トレーニングの前と後にからだ測定をすんですが
今日は、トレーニング後だけにしました。
疲れて体の力が抜けてる状態でからだ測定をしたら
体の重心が ほぼ真ん中！！！
こんなの初めてです！！ヨガの効果かな？？？
今日は、ヨガの項目を多めで、トレーニング後で
無駄な筋緊張がない状態だから余計よかったのかも！
さて･･･今日も出るもの出てません。
･･･たまに、こんな風に便秘になることがあります。
なんでかなぁ～先週末から若干、喉だけ風邪を引いたみたいな
感じはあるんだけど。
今日、黄色の痰が出て体調崩してたんだなぁと自覚・・・。
きっと、お酢をのみ始めて、体の疲れがたまりにくい状態に
なっていたのかもしれません。
体重はまだまだ増え続けてます（へ`
今日は全く････出てないし。
体重６７．８ スタートから ＋０．６キロ
BMI２７．９ スタートから ＋０．３
・・・・・明日は出てくれるといいな（。。`