八戸市*~リラクゼーション心虹~

八戸市*~リラクゼーション心虹~

青森県・八戸市にある 足つぼマッサージ&フェイシャルエステ・ボディートリートメント・モンテリフト経絡セラピーのお店
★リラクゼーションサロン心虹(ココ)で*ココロ*カラダ*イキイキ*


テーマ:

     汗汗汗汗汗 花粉症対策汗汗汗汗汗汗汗

 

・空気清浄機は玄関に!

玄関で花粉を吹き飛ばしてくれる効果あり!

 

・湿度は60%

乾燥した部屋では空気中に浮遊する花粉が沢山ダウンあせるあせる加湿することで花粉の落下を早めます。

 

・根菜類・キノコ類・青魚・緑黄色野菜摂取

人参・・・・・・・・ビタミンA  粘膜保護・強化(一日半分)

ヨーグルト・・・KW乳酸菌・L92乳酸菌入り(1日200グラム)

          (腸まで届く乳酸菌)

大切なのはバランス!高たんぱくを控え、昔ながらの和食

 


テーマ:

あせるあせるあせるあせるあせるあせるあせる花粉症のメカニズムあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせる

・異物が(花粉)が体内に侵入

        ↓

・抗体が作られる

  リンパ球が異物をキャッチし、抗体を作って攻撃する準備を整える。抗体が蓄積する。

           

・作られた抗体が目や鼻の粘膜にある肥満細胞とくっつく

  肥満細胞の中にはヒスタミンなどの化学物質がある。

        ↓

・花粉症が発生汗汗汗汗汗

 一定量の抗体が蓄積された時に花粉が侵入すると、化学物質(ヒスタミン・ロイコトリエンなど) 分泌。体内に放りだそうとする(鼻水・くしゃみ・鼻つまり)

 

ヒスタミン・・・・・・神経に作用→くしゃみ・かゆみ

           分泌腺に作用→鼻水・涙

ロイコトリエン・・・血管に作用→鼻つまり・充血

   

 


テーマ:

目指せ温活女子!!

最近、しっかり眠っても体調がさえなかったり、
ちょっとした運動でも息切れしてしまったり…。
このように、重なる「不調」に悩まされている女性は多いですよね。
そんな悩みを抱える女性たちにおすすめなのが、 “温活” で冷え症改善!!

 

温活とは

体を中から温め、本来持っている体の力を目覚めさせることを意味します。

 

メリット

健康・美容・ダイエット・冷え症改善・不眠症・生理痛・不妊症の改善
内臓を温めれば、血流不良を改善することができます。 
 

温活の具体策音譜

使い捨てホッカイロで温める!
上半身温める場合→肩甲骨の間  下半身温める場合→おへその下
 
シャワーのみの方は38度のお風呂で半身浴10分汗かく程度が大事!!
多忙で中々難しい方は足湯がおすすめドキドキ40度のお湯に20分間足湯で手もポカポカにドキドキ
 
食事は根菜類・香味野菜ビックリマーク 飲み物は生姜湯・白湯ビックリマーク
 
ウォーキングやストレッチをすると代謝アップビックリマーク
ストレス解消にもなり、自律神経の調整に役立つちますグッド!
 
冷え性お悩みの方、健康気にされている方お試しあれ音譜

 

 

 

HPはこちら↓↓

 http://relaxation-koko.com/

 


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 寒暖差疲労とは?

  身体が大きな気温差に対応しようとすることで、エネルギーを消耗して疲労が蓄積した状態です。

 

1日の最低・最高気温の差が大きくなると『寒暖差疲労』の状態になりやすくなります。

 

1日の寒暖差が7℃以上あると身体の自律神経の働きが鈍くなり体温調節機能が追い付かず体調を崩してしまいます。症状としては咳、くしゃみ、鼻水など風邪に似た症状があります。

 

 

宝石白宝石白 対策 宝石白宝石白

ストレスをためない

入浴などで体を温める

冷暖房の設定温度を調節する

階段の上り下り、かかと上げなど

 

無理なく続けるためにも生活動作に軽い運動を取り入れてあげることも大切ですビックリマーク

 

 

 

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デトックスとは・・・『体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで、               健康な体に導く』こと。

 

 日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質などが、体内に蓄積されることで溜まってゆく『毒素』。

 この身体に溜まった毒素を放っておくと、便秘、むくみ、冷え性、疲労感、肌荒れなどのさまざまな不調の原因になります。

 

 

宝石白宝石白基本のデトックス方法宝石白宝石白

・朝食前とおやすみ前にコップ一杯の水を飲んで腸を動かす。

・深い呼吸で体と脳にたまった毒を追い出す。

・汗腺やリンパ腺を刺激して全身から毒を溶かし出す。

 

 

身体の毒素を排出することを意識して生活することで体の不調は防げます!!!!

 

 

リラクゼーション心虹 TEL0178-44-5956
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000298380/
 
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