今日、ついに。

五年前から失恋、失業、ぐーたら、過食、鬱、アル中、出産。
そんな生活していたら自己最高新記録更新！

なななんと、体重70kg！
こんなんなってしまうと、もはや笑けてくる！

着れる服ないんです。外でたくないんです。

５年前の自分を取り戻りたい！
今日からダイエットを始めたいと思います。
体重７０kg→５３kg！（理想、、、）

どうやって痩せるか、、まずできる事から始めます。

食事制限！一日１０００kcl！
引きこもりの私なんで、１０００kclで十分な気がします！

勝手ながら、何を口にしたか記録して行きます。

朝 いくら醤油漬け　ご飯少量　230kcal

昼　おかゆ　ごはんですよ少量　塩ウニ少量　300kcal

ワイン500ml　400kcl さきいか　80kcl

おぉ、、、既に１０００kcal。。。

ちなみに私は軽いアル中である。
お酒が辞められずに５年、、、一時期よりは飲む量も減って来たものの、意志が弱くやめられずにいます。
普段はワイン一本が基本。
だらしない人間である。

今日はお家でできる軽い運動を２０分。自分の体力のなさに撃沈、、、





やってしまいました。



ワイン一本　ドリア少量　バーニャカウダ少量　胃袋にいれました。
８００キロ超えてるでしょうか、、、、

締めて今日の摂取カロリーは、2800kcal。

完全にデブの食事になってしまいました。

明日、も記録します。