2022年4月27日（水）
ダイエット開始から482日目
4:30
60.8kg
血圧 -
脈拍 -
体温 -
前回からの比較 ➖0.2kg（前回61.0kg）
スタートからの比較 ➕1.3kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じあり
目標日2022年7月9日まで73日
目標体重55kgまであと
-5.8kg
4:30
病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（空腹時用･1日1回）
5:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
※病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（食後用･1日2回）
8:00
駅から会社まで30分ウォーキング
8:30
カフェオレ（砂糖入り）
12:00
トースト1枚（6枚切）+ちょい塩オリーブ
コーンポタージュ
おかかおむすび
ミニチキンラーメン
ヨーグルト
19:00
缶酎ハイ
21:00
サッポロ一番塩ラーメン
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
おからドーナツ