2022年4月25日（月）
ダイエット開始から480日目
5:30
61.0kg
血圧 117 73
脈拍 63
体温 36.3
前回からの比較 ➕0.2kg（前回60.8kg）
スタートからの比較 ➕1.5kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じあり
目標日2022年7月9日まで75日
目標体重55kgまであと
-6.0kg
5:30
病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（空腹時用･1日1回）
6:00
トースト1枚（8枚切）+ちょい塩オリーブ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
※病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（食後用･1日2回）
※コーラックを飲みました
10:00
梅せんべい
12:00
ごはん
お味噌汁
焼きなす
梅せんべい
※14時頃お通じがありました
15:00
つまみあられ
16:00
ごはん
お味噌汁
19:00
缶酎ハイ
ごはん
シーチキン