2022年4月24日（日）
ダイエット開始から479日目
4:30
60.8kg
血圧 124 80
脈拍 76
体温 36.1
前回からの比較 ±0kg（前回60.8kg）
スタートからの比較 ➕1.3kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じなし
目標日2022年7月9日まで76日
目標体重55kgまであと
-5.8kg
4:30
病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（空腹時用･1日1回）
5:00
トースト1枚（8枚切）+ちょい塩オリーブ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
※病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（食後用･1日2回）
※6時頃お通じがありました
8:00
駅からバイト先まで30分ウォーキング
8:30
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
11:00
カップラーメン
ミニクリームパン×2個
ヨーグルト
梅せんべい
14:00
梅せんべい
15:30
梅せんべい
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
17:30
缶酎ハイ
18:30
梅せんべい
ミニクリームパン×1個
20:00
ごはん
お味噌汁
焼きなす
21:00
ミニクリームパン×2個