2022年4月23日（土）
ダイエット開始から478日目
4:30
60.8kg
血圧 123 91
脈拍 79
体温 36.0
前回からの比較 ➖0.4kg（前回61.2kg）
スタートからの比較 ➕1.3kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じなし
目標日2022年7月9日まで77日
目標体重55kgまであと
-5.8kg
4:30
病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（空腹時用･1日1回）
5:00
トースト1枚（8枚切）+ちょい塩オリーブ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
ヨーグルト
※病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（食後用･1日2回）
8:30
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
10:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
こしあん饅頭
13:30
ロケ地巡りを兼ねて1時間くらいウォーキング
14:30
スパークリングワイン
レモンサワー
おつまみいろいろ
21:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
※コーラックを飲みました