2022年4月21日（木）
ダイエット開始から476日目
4:30
61.6kg
血圧 -
脈拍 -
体温 -
前回からの比較 ➕0.2kg（前回61.4kg）
スタートからの比較 ➕2.1kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じなし
目標日2022年7月9日まで79日
目標体重55kgまであと
-6.6kg
4:30
病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（空腹時用･1日1回）
5:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
※病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（食後用･1日2回）
※コーラックを飲みました
8:00
駅から会社まで30分ウォーキング
12:00
コーンポタージュ
チーズパン
※14時頃お通じがありました
18:30
人形町のイタリアンにて
スパークリングワイン
白ワイン
前菜
パスタ
22:00
ココア