2022年4月20日（水）
ダイエット開始から475日目
5:30
61.4kg
血圧 111 70
脈拍 59
体温 36.4
前回からの比較 ➕0.2kg（前回61.2kg）
スタートからの比較 ➕1.9kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じあり
目標日2022年7月9日まで80日
目標体重55kgまであと
-6.4kg
6:00
トースト1枚（5枚切）+ちょい塩オリーブ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
※病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（食後用･1日2回）
9:00
病院で処方していただいた皮膚の薬を飲みました（空腹時用･1日1回）
10:00
えびせん
12:00
これ絶対うまいやつラーメン
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
15:00
ポテトチップス
20:00
缶酎ハイ
ごはん
シーチキン
チョコドーナツ