2022年4月18日（月）
ダイエット開始から473日目
5:30
61.1kg
血圧 -
脈拍 -
体温 -
前回からの比較 ➖0.7kg（前回61.8kg）
スタートからの比較 ➕1.6kg（2021年1月1日 59.5kg）
前日お通じあり
目標日2022年7月9日まで82日
目標体重55kgまであと
-6.1kg
6:00
トースト1枚（5枚切）+ちょい塩オリーブ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
11:00
梅しそ柿ピー
12:00
これ絶対うまいやつラーメン
きゅうりとサラダチキンのポン酢和え
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
バームクーヘン
19:00
缶酎ハイ
ごはん
お味噌汁
厚揚げとちくわの煮物
きゅうりとサラダチキンのポン酢和え
21:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
柿ピー