2020年1月2日（木）
ダイエット開始から124日目
AM5:30
55.8kg
血圧 118 76
前回との比較 ±0（前日55.8kg）
スタートからの比較 -11.9kg（9月1日 67.7kg）
参考:ピーク時からの比較 -14.7kg（7月25日 70.5kg）
前日お通じなし
目標日12月31日まで365日
目標体重50kgまであと
5.8kg
今日は朝からなんだかバタバタ😰
昼間はお友達と新年会（早っ）
夕方から実家に帰りますー🎵
朝ごはん
6:00
豆乳+甘酒
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
プチトマト2個
キウイ1/2
グレープフルーツ1/4
トースト1枚（8枚切り）+ちょい塩オリーブ
ほろ苦カフェオレ
※前日お通じがなかったのでコーラック飲みました。
※13時頃お通じがありました
13:30
マクドナルドにて
スパチキバーガー
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
この後焼き肉やさんで新年会だというのにマック行ってしまった😵💧
14:00
ハイボール・レモンサワー・ワイン・マッコリ
焼き肉その他いろいろ
16:00
星乃珈琲にて
ホットコーヒー2杯（ミルク砂糖入り）
パンケーキその他
20:00
実家にて
お赤飯
おせち
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
お菓子
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
参考までに相方くん
5:30
血圧 119 73
体重 70.3kg （身長175cm）
朝ごはん
6:00
お雑煮（お餅2個）
おせち（といっても、かまぼこと伊達巻のみ）
低糖質ヨーグルト
日本茶+デキストリン
無糖コーヒー