2019年12月28日(土)
ダイエット開始から119日目
AM5:00
56.8kg
前回との比較 ➕0. 6kg(前日56.2kg)
スタートからの比較 -10.9kg(9月1日 67.7kg)
参考:ピーク時からの比較 -13.7kg(7月25日 70.5kg)
前日お通じなし
今日はバイト
バイト帰りにお友達とシズラーでお食事予定
食べ放題みたいな感じ?
楽しみ💕
朝ごはん
5:30
甘酒+豆乳
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
キウイ1/2
グレープフルーツ1/4
ミニトマト3個
※前日お通じがなかったのでコーラック飲みました
10:00
ホットコーヒー(ミルク砂糖入り)
お菓子