2019年12月28日（土）
ダイエット開始から119日目
AM5:00
56.8kg
前回との比較 ➕0. 6kg（前日56.2kg）
スタートからの比較 -10.9kg（9月1日 67.7kg）
参考:ピーク時からの比較 -13.7kg（7月25日 70.5kg）
前日お通じなし
今日はバイト
バイト帰りにお友達とシズラーでお食事予定
食べ放題みたいな感じ？
楽しみ💕
朝ごはん
5:30
甘酒+豆乳
無糖ヨーグルト+オールブラン+オリゴ糖
キウイ1/2
グレープフルーツ1/4
ミニトマト3個
※前日お通じがなかったのでコーラック飲みました
10:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
お菓子
↑
てんこ盛り💕
昼ごはん
12:00
サラダ+シーザーサラダドレッシング
プチトマト3個
担々春雨スープ
ヨーグルト
みかん
バナナ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
お菓子
14:30
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
お菓子
夕ごはん
17:30
シズラーにて
白ワイン
サラダ
パン
タコス
カレー
パスタ
フルーツ
スイーツ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
いくらなんでも食べ過ぎやろ😓
※18時頃お通じがありました。
24:30
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
そして尋常でないコーヒーの摂取量