2019年11月18日（月）
ダイエット開始から79日目
AM5:00
59.0kg
前回との比較 ➕0.1kg（11月14日58.9kg）
スタートからの比較 -8.7kg（9月1日 67.7kg）
参考:ピーク時からの比較 -11.5kg（7月25日 70.5kg）
前日お通じなし
ホッとしました…
ほぼ増えてない…
今日からまた通常営業
頑張ります✊
朝ごはん
5:30
トースト1枚（6枚切り）+マーガリン
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
プチトマト3個
9:00
マクドナルドのホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
昼ごはん
12:00
たまごと春雨炒め
ブロッコリー+ちょい塩オリーブ
プチトマト3個
ヨーグルト
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
ルイボスティー
昨日の駅伝大会の筋肉痛がまだ出てない。
今回は少し練習したからその成果なのか？
はたまた明日以降に痛い思いをするのか(◎-◎;)
19:00
缶酎ハイ
22:00
野菜と春雨炒め
鶏だんごのキムチ鍋
チョコレート1個