2019年11月16日（土）
ダイエット開始から77日目
-kg
計測できず
前日との比較 -kg（11月14日58.9kg）
スタートからの比較 -kg（9月1日 67.7kg）
参考:ピーク時からの比較 -kg（7月25日 70.5kg）
前日お通じなし
朝ごはん
7:00
トースト（6枚切り）1枚+マーガリン+ジャム
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）2杯
ヨーグルト
11:00
マクドナルド
スパチキバーガー
ポテトM
缶酎ハイ
12:00
ドトールにて
チョコレートケーキ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
えっと…
ここってダイエット日記ですよね…😅❔
21:00
缶酎ハイ
鮭おむすび
酸辣湯春雨スープ
ヨーグルト
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
本当は夜は居酒屋さんに行こうと思ってたんだけど、昼間カロリー摂取し過ぎたのでやめた。
でもあれね、おむすびってカロリーあるのね。
1個で203カロリーだって。
ここ2日間ハマったセブンイレブンの蒸し鶏サラダはそんなにカロリーなかった気がする。
また食べたいな❤️