2019年10月5日（土）
ダイエット開始から35日目
AM5:00
61.0kg
前日との比較 ➕0.1kg（前日60.9kg）
スタートからの比較 🔺6.7kg（9月1日 67.7kg）
参考:ピーク時からの比較 🔺9.5kg（7月25日 70.5kg）
前日お通じなし
現状維持
昨日もスパチキ食べてしまった
これ大好きだわ💕
毎日でもいいくらい("⌒∇⌒")
でも今日の夕ごはんはまたダイエット用のドリンクとゼリーにしてみよう。
朝ごはん
5:30
キウイ1/2
グレープフルーツ1/4
昼ごはん
10:45
サラダ+シーザーサラダドレッシング
チゲ春雨スープ
ヨーグルト
※前日お通じがなかったので、コーラック飲みました。
いただいたお菓子
ルイボスティー
14:00
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
信玄もち
15:30
いただいたお煎餅
お菓子食べ過ぎやろー
ってね(^^;
バイトに来るとつい食べちゃう
でもいただいた物は遠慮しないで美味しくいただく主義です✊
18:00
置き換えダイエット用ドリンク
18:30
ホットヨガ1時間
20:00
ダイエット酵素入りゼリー
23:00
缶酎ハイ
春雨の野菜炒め
あかん…
食べてしまった…
しかも今の時点で本日はお通じ無し。
明日の朝の体重が心配だなぁ