こんばんわー
朝 お味噌汁にご飯をIN
ポテトサラダ
昼 辛ラーメン半分
間食 飴 酢昆布 ミニドーナツ
夜 サラダ 鳥の笹身を少し
体重 45.8㎏
脂肪 24.0％
残念なことに母の誘惑で
昨日宣言したことが
できませんでした
母は敵ですね(笑)
－１㎏失敗したけど
－0.4ｇしてるんで(笑)
明日こそ実行します
ふ
ふラーメンなんて食べちゃって
あんたは自己管理が
出来ない人間やのお！？
ですってか
しるかんなこと
昨日の夜大好きな
ポテトサラダを我慢したので
今朝食べちゃいました
食べてからの後悔。
(苦笑)
(苦笑)※便秘GIRL必見シリーズ※
今朝あたしが食べた
味噌汁INご飯
つまりネコマンマは
便秘解消してくれます
ちなみに冷たいお味噌汁
の方がお腹に刺激を
与えてくれます
試してみてください。
今日も腹筋しました
あたし的に筋肉痛が
結構好きなんですよ
なんか、頑張った感が
ありじゃないですか？
今日はマッサージも
念入りにしましたし
頑張って外面も
磨いていきたいです
乙女
乙女生理きたんで腰がダルい
生理中は太るらしいですが
脂肪は燃えやすいとか
よくききますが
よくわからないですね
好きな人が欲しいあたし