昨日のこと
朝 パン、ウインナー１本
昼 目玉焼き、ウインナー
間食 スーパーカップ抹茶、ポテチ
夜 鶏飯
今日も食べ過ぎ
みなさん鶏飯って
食べたことありますか？
ご飯に刻んだ
〔奈良漬、鳥の笹身、
さやえんどう？、
卵、味つき椎茸〕
を盛り付け
熱い鳥ガラのようなスープ
を上からかけて食べる
鹿児島の郷土料理なんですが
すごくおいしんですよ
昨日はとくに運動してない
てか昨日も！って感じ
そういや－６㎏達成できた時は
ずっと、炭酸ジュースを
禁止にして、変わりに
野菜のジュースを
作っていました
めんどくてさいけど
すごくお腹ふくれますよー
体重 45.6
脂肪 24.0％