最近、膝の調子が悪い。
２０代の時、半月板損傷の除去手術をしたためだろう。
２年前、整形外科で変形性膝関節症と診断され手術受ける必要ありと言われた。手術のため、入院は２ヶ月。。。無理です。母の認知症は進行するでしょう。
病院を変えて、リハビリとコラーゲン注射の治療でなんとかなれば、と思い１年近く、毎週通い、痛みは治まったがなかなか完治できない。待ち時間が長いため、負担になり、フェードアウト。
それから、一年。膝が痛くなってきた。階段の上りはどうにかできるか、下りが少し辛い。
コロナが流行る前は、ジムでハムストリング等の筋肉を鍛えていたのだがそれもしていない。
そして、知り合いからマッサージクリームとテニスボールを使って膝の裏のストレッチをすること勧められ従っている。さらに、「痩せろ！！」と言われてしまったので、ダイエットを予定している。
確かに、膝の手術後、太るな！！とお医者様から言われた。手術したときから、１０キロ以上増えている。
痩せて、マッサージクリーム縫って、ストレッチして・・・自分の力を信じ、もう少し様子見しよう、と思っている。