本日の体重
昨日より+0.2
増えてしまった、
今日は何もしてないのに
食べすぎてしまった
まだ意識が浅いなと実感する、
明日から仕事が始まるから
改めよう、
仕事の日は歩きまくるから
いいんだけど
お休みは、特に何もせず
ゴロゴロしてるだけの私…
ひどい時は、前日夜更かしをかて
昼過ぎまで起きない時も…
生活習慣を直すのもダイエットが成功する一つの方法ですよね
頑張らなくちゃ
ちなみに。私は
4月からダイエットしてますが
１ヶ月に２キロ(見た目痩せも)痩せるのが目標です
そして、10月までには
52㌔になることです。
１ヶ月に２キロ
4月〜10月 の間に合計14キロ減らす
です、
地味ながら、１ヶ月２キロなんて楽勝じゃんと思う方もいると思いますが
キープすることが難しいと思ってます、
逆を言えば、１ヶ月２キロずつ減らせば
目標の52キロになれるんですね
頑張りますよ