夜ごはん （減量期)
お通し
ぎゅう平焼き ← 牛すじを卵で包んだお好み焼き風
的鯛の刺身
昨夜は海外から一時帰国中だったお友達と夜ごはんでした😊💕✌🏻
元国際線のフライトアテンダント✈️で、ダンディーで優しいダンナ様のお仕事事情で海外に住む彼女は、手足も長くてカラダも引き締まっててやっぱり美人でスレンダー😍✨
走る事が大好きで、普段から毎日10km以上走ってる友人😊💕昨日は5kmしか走れなかった～と言ってたけど、私はいつも5kmも歩いたり、走ったら、めちゃくちゃやったつもりになってた😂💦←みんな美を保つ為に努力をしてる😍
普段から何を食べてるか？どんな生活してるか根掘り、葉掘り✨←10年近く知り合いなのに今更😅💓
私が90kgの頃も知ってるから、あの頃は痩せて走れるようになるなんて思ってなかったーとたくさん爆笑しながらも、褒めてもらっちゃいました😁✨💕
やっぱり私もまだまだ頑張らなくちゃっ😊💕運動習慣をつけて、食べても自分で調整してリバウンドしにくいカラダが理想😍頑張ろっ💕💕💕
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
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