夜ごはん （減量期)
牛しゃぶサラダ
(牛肉120g、ミックスリーフ、水菜、アスパラ、温泉卵)
今日は、同じ店舗の仲良しノリちゃん( @nori_rizap )と１時間違いでライザップの予約が入ってる事が分かり、そのまま勢いでジョー様(ライザップトレーナーさん)にお願いしてペアセッションをしてきました😆💕✨
かわいいノリちゃんが、ジョー様のギャグに耐えれるか、ハラハラ、ドキドキ😂💕←まるで保護者になったように見守りました😉✌🏻💓
ノリちゃんのデッドリフト40kg、本当にフォームがキレイでジョー様と2人でウットリ😍👍🏻💓
『You tubeにこれがデッドリフトですって載せたい位キレイ👏🏻』と、ジョー様もノリちゃんに大絶賛でした😊💕←写真はラットプルダウンのネガティブセット法！引くのではなく、逆に耐えるバージョン！脇裏がすでにめちゃくちゃ筋肉痛😂😂😂
楽しい時間はアーッという間に終わっちゃいましたが、普段見れない他の人のフォームとか見れて、またまたヤル気スイッチがパワーアップしました😆💪🏼💕
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
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