夜ごはん (減量おやすみ)
鶏ダンゴスープ
おみやげにもらったオヤツぜーんぶ食べたのでお腹いっぱいでしたが、作りおきも兼ねてスープ😁💕
弾丸だったけど、普段は逢えない名古屋メンバー(あいらんちゃん、かのゆのちゃん、ちぐさちゃん)や弾丸で大阪から来てくれたピロリちゃん、東京イツメンのレイちゃん、プニちゃんと名古屋で少しでも会えて嬉しかったです😍💕
@kanoyunokanoyuno
@island.rizap
@chigusa0725
@pirori1011
@puniko1130
@kirakirarei .
帰ってきたら体重すんごい事になっていたので、一応ながら必死に腹筋、腕立て、謎の小踊り←(最近やり出した🙈)から、半身浴でリカバリーしてます😂💕
楽しかったし、最近マジメにやっていたから1度ストレスフリーにして、また明日から切り替えてがんばります😍💕💕💕
🙋質問
どーしても食べたくなったらガマンしますか？
💁でぶゑ流の回答
後悔なく楽しく食べきって切り替えます😊✌🏻💕←悔いなし✨
コレをバネにして、まずは最小値更新を目標に掲げて明日からがんばります😆💪🏼💓💓💓
名古屋御一行の皆さま、すんごい楽しかったです😍💕愛してるよー✨ぶちゅーっ💋
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
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