朝ごはん （減量期)
焼き鮭 140g ← コストコ
ベビーリーフ、キャベツ、スプラウト
コーヒー
サプリ
コストコの鮭、ンマー😆💕でもデカイ😂
もちろん、全部皮まで食べた😍😍😍
最近は夜ジム行く時間が無い分、朝はしっかり食べて、少しでもエスカレーターから階段に変えたり、たくさん動くように心掛けてます😊✌🏻💕✨
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
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