夜ごはん （減量期)
しゃぶしゃぶ
牛もも150g ← 松坂牛
ネギ、もやし、椎茸
久しぶりにお家でごはん😁💕✨
1人で家でしゃぶしゃぶをしちゃうのは寂しいけど、4枚で¥6000近くした松坂牛さんは独り占め😍😍😍✌🏻✨🎉💕筋肉になーれ！
今日はライザップセッションへ行ってきました😁💕
💁デッドリフトの一コマ劇場💁
D:55kgは重いよーっ😂💦
J:最後はお尻に力を入れてフンッと引き締めます😊💪🏼✨
D:お尻にチカラ？😥💦
J:お尻で割りばしをバキーンっと割るイメージですっ✨ほらっ、キュッと、キュッと😤
D:お尻でわ、わりばしー？😳😳😳💦
J:出来ますよ、出来ますよー、バキーン、バキーンっ✨✨✨
D:違う表現力でお願いします🙈💦💦💓
ジョー様の表現力にたまに混乱する私です😩💦💦💕
でも今日も楽しいトレーニングでした😁💕✌🏻
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
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