夜ごはん　＜Day 7＞

ランチが肉だったから、夜ごはんは少し脂っこいものを控えるイメージでお刺身にしてみた。写真では刺身が4切れづつあるけど、家族へ半分あげたので実際には2切れずつ食べたよ。

今日は夕食後にウォーキングも実施。近所のお友達も巻き込んで１時間弱せっせと二人でウォーキング。二人で喋りながら早歩きしているとあっという間だったー！万歩計は15000歩も超えてたー。明日はライザップトレーニングの日。先週の木曜日に行ってから、翌日にはこの世のものとは思えないほどの筋肉痛があったのに、今は筋肉痛が消えてる。恐るべし！明日もトレーニングがんばろっっと。