【レビュー】過去3ヶ月のダイエット成果

○体重

・82.2キロ（7月5日）→68.4キロ（10月3日）

・13.6キロの減量（90日間）

○所見

・1ヶ月で4.5キロの減少傾向

・このままならば、11月1日までにはゴールとする65キロに達するか

・偉大なり「全部やるダイエット」

　-16時間ファスティング

　-月間100キロ走

　-毎日自重筋トレ

　-断酒

　-食べる順番（ベジファースト）

　-腹8分目