40代中年の16時間断食ダイエット
⭐️目的1️⃣BMIを22以下にする2️⃣健康診断をオールAにする️⭐️5つのテーマ1️⃣16時間ファスティング2️⃣断酒3️⃣腹八分目4️⃣ジョギング月間100キロ以上5️⃣軽い自重筋トレ
○体重(5時30分頃)
70.0キロ(前日比マイナス0.2キロ)
○所見
・順調、60キロ代に突入定着なるか
・注射部位の痛みは、かなり消失。明日には完全消失の見込み