⭐️目的1️⃣BMIを22以下にする2️⃣健康診断をオールAにする️⭐️5つのテーマ1️⃣16時間ファスティング2️⃣断酒3️⃣腹八分目4️⃣ジョギング月間100キロ以上5️⃣軽い自重筋トレ
○体重
68.1キロ
○所見
・飯を食ったあとはこんな感じかな
・継続は力なり
・継続しないことを気持ち悪いと思おう