ひさしぶりですが

どーも

なかなか痩せない黒ごま団子です

ひさしぶりの記録になっちゃいましたが

昨日は娘と

腹筋100回、腕立て３０回、スクワット４０回しましたー

体重は変動していません。

間食とか色々気をつけているのですが

長年つきまとう脂肪さんは離れてくれません…

友人にひさしぶりにランチで会ったら

7キロも痩せたそうで、やはり糖質制限をしたそうです。

しかも三食全部

わたしには無理だなと思ってますが

ストイックにそこまで、やらないと

ダメなのかもしれないですね…