今日の食事
朝→ダノンビオ(プルーン)
昼→なし
間→ダノンビオ(プルーン)
ヤンヤン棒
夜→アスパラガスビスケット１袋
体重→41.1
体脂肪→13.2
過食してるせいで見た目は贅肉が増えてきているんですが体重、体脂肪がかわりません
なぜでしょう？
=naoko=
昼→なし
間→ダノンビオ(プルーン)
ヤンヤン棒
夜→アスパラガスビスケット１袋
体重→41.1
体脂肪→13.2
過食してるせいで見た目は贅肉が増えてきているんですが体重、体脂肪がかわりません
なぜでしょう？
=naoko=
今日の食事
朝→親子丼
コーヒーゼリー
ビーフジャーキー
昼→ダイエットゼリー
間→なし
夜→マカロニサラダ(大量)
チョコチップメロンパン
キャラメルポッキー
体重→41.2
体脂肪→？
また過食…
しかも夜に…
明日の体重が怖いです
=naoko=
コーヒーゼリー
ビーフジャーキー
昼→ダイエットゼリー
間→なし
夜→マカロニサラダ(大量)
チョコチップメロンパン
キャラメルポッキー
体重→41.2
体脂肪→？
また過食…
しかも夜に…
明日の体重が怖いです
=naoko=
今日の食事
朝→サンドイッチ
煎餅
昼→毎日果実２袋
間→うなぎパイ４枚
海老煎５枚
ヨーグルト２個
チョコ２個
アイス２個
夜→カレー２杯
ミックスナッツ
するめいか
体重→42.1
体脂肪→？
過食…
宣言します
明日からはりんごかサラダしか食べません
絶対過食はしません
このままじゃリバウンドしてしまいます
=naoko=
煎餅
昼→毎日果実２袋
間→うなぎパイ４枚
海老煎５枚
ヨーグルト２個
チョコ２個
アイス２個
夜→カレー２杯
ミックスナッツ
するめいか
体重→42.1
体脂肪→？
過食…
宣言します
明日からはりんごかサラダしか食べません
絶対過食はしません
このままじゃリバウンドしてしまいます
=naoko=
今日の食事
朝→サンドイッチ
みたらしだんご
カボチャの煮物
昼→たい焼き
サンドイッチ
みたらしだんご
ピザ２枚
カボチャの煮物
間→たい焼き
苺モンブラン
夜→アイス２個
体重→41.8
体脂肪→？
過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食!!!!!!!!!!!!!!!!!!
=naoko=
みたらしだんご
カボチャの煮物
昼→たい焼き
サンドイッチ
みたらしだんご
ピザ２枚
カボチャの煮物
間→たい焼き
苺モンブラン
夜→アイス２個
体重→41.8
体脂肪→？
過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食過食!!!!!!!!!!!!!!!!!!
=naoko=
今日の食事
朝→たまごパン４個
りんご
アロエヨーグルト
昼→サンドイッチ
チョコドーナツ
間→チョコ４個
海老煎４枚
夜→明太子ご飯
カボチャの煮物
たまごスープ
キクラゲサラダ
デザート→アイス２個
体重→41.4
体脂肪→？
過食過食
=naoko=
りんご
アロエヨーグルト
昼→サンドイッチ
チョコドーナツ
間→チョコ４個
海老煎４枚
夜→明太子ご飯
カボチャの煮物
たまごスープ
キクラゲサラダ
デザート→アイス２個
体重→41.4
体脂肪→？
過食過食
=naoko=
今日の食事
朝→鶏五目のおにぎり
アロエヨーグルト
昼→寒天麺
野沢菜の漬物
間→海老煎１枚
チョコ２個
夜→りんご半分
アロエヨーグルト
体重→41.6
体脂肪→？
体重が増えました…
そして間食までしてしまいました…
今日は最悪です
=naoko=
アロエヨーグルト
昼→寒天麺
野沢菜の漬物
間→海老煎１枚
チョコ２個
夜→りんご半分
アロエヨーグルト
体重→41.6
体脂肪→？
体重が増えました…
そして間食までしてしまいました…
今日は最悪です
=naoko=
今日の食事
朝→ベーグル(ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ)
ベーグル(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼→寒天ゼリー
間→なし
夜→りんご半分
体重→41.2
体脂肪→14.8
う～ん…
朝のベーグル２個がちょっと食べ過ぎかなぁ…ってかんじですかね
なので午後は調整のため少なめの食事ですませました
バランスを考えるとあまりよろしくないですよね
バランスのいい食事を目標に明日からもダイエット、がんばります
=naoko=
ベーグル(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼→寒天ゼリー
間→なし
夜→りんご半分
体重→41.2
体脂肪→14.8
う～ん…
朝のベーグル２個がちょっと食べ過ぎかなぁ…ってかんじですかね
なので午後は調整のため少なめの食事ですませました
バランスを考えるとあまりよろしくないですよね
バランスのいい食事を目標に明日からもダイエット、がんばります
=naoko=