3月5日(木) 体重56.4㌔前日-0.5㌔

3月5日(木) 体重56.4㌔前日-0.5㌔

朝ごはん
ウインナー
昼きゃべつ
ツナ
コーン
たまねぎドレッシング
間食プロテイン(豆乳割)
夜野菜炒め(きゃべつニラウインナー)
ポテトサラダ
スルメ

運動エアロバイク30分

少しずつ落ちてきてます。この調子でいきたいですねー！
がしかし筋トレがー😵
家でもできる有酸素運動をどう生活に組み込むか、、、

今日は食事だいぶおさえたので明日はきっともうちょい落ちるはず！！

落ちやすいタイミングだからここで頑張んなければ！