おはようございます

昨夜はダンベルと柔軟の動画を検索して、いいのを見つけてブックマークして

風呂に入る前に体重を測り、全く変わっていないことに失望しつつ自室に戻ったら寝落ちてました

まあ初日からつまずくのは想定内ですよ

いつものことです

できることから頑張ります

にしても、昨日のスクワットとか椅子で腰回し過ぎたのが効いているのか、もう足腰ジンジンしてますね

効いている、と前向きに解釈します

年末を笑顔で迎えるのですよ