●痩身美人!!43kgなるねン●
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●痩身美人!!43kgな るねン●
●現在の身長154cm ●現在の体重49kg ●現在の体脂肪29% ●MAX体重65kg 目標わ43kgまで無理せず 綺麗に痩せる事です♪ 今回わ短期のdietわせずに ゆっくリ気長に痩せ体質を 築き上げていこうと思ってます☆ 長い目で見てもらえたら嬉しいです!!
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明日のお弁当★
明日のお弁当は
●犬のオムレツ(しめじとピーマン入り)
●アスパラとウインナー炒め
●甘酢の酢豚
●プチトマト1個
オムレツただ黄色いだけに
なってしまったから
切って貼って犬にした
結構気に入ってたりする
5/28:9日目
昼ご飯
↓お弁当
じゃがいもとウインナーと卵炒め
ピーマンとウインナー炒め
ミニトマト3個
焼き飯
夜ご飯
●豚キムチ
●ご飯(麦入り)1膳半
●味噌汁(なめこと豆腐)
●ほうれん草の白和え
間食
●生姜せんべい
●プチ和菓子(どら焼きと最中)
●チロルチョコの塩バニラ
学校で女の子ばっかやから
お菓子が溢れすぎてる
diet宣言したんやけどな
豚肉はなるべく赤身の肉
選んでもらったあ
最近みそ汁が飲みたくて02
体が温かい飲み物を欲して
きてるのだろうか..
9日目●朝ご飯
朝ご飯6:30~
●脂肪燃焼スープ
●シリアル(スペシャルK苺に牛乳)245kcal
伊達先生が体冷やすなー
ってゆうもんで最近
朝ご飯に脂肪燃焼スープ
飲んでるけど続けれるかな?
熱々すぎて朝のバタバタ時間にわ
向いてないよーな気ぃする
ぬるくても良いのかしら?
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