考えたらここ2ヶ月くらいはほとんど体重が変ってない。。。正月明けに2kgくらい太ったけど、今はまた82kg台にどうにか戻したし。。。でもおれってここで満足しているのかも。そこで原因を考えてみた。夜の炭水化物抜きは続いている。量もあまり増えてないしな。たしかに昨年末からはお酒を飲む回数が増えた。いろいろと嫌なことも起きて、吞みに行ったり、忘年会やら新年会やらで。。。お酒もカロリー高いからね。あと二日酔いだと、朝はちゃんと食べないと二日酔い治らないんだよね。
あと、変ったのは朝食。体重が順調に減ってたころは毎朝フルーツのみだった。でも最近はグラノーラばっかし。
そこで今日はまたフルーツのみにしてみました。
BREAKFAST: DAY 167
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1. バナナ 1本