Breakfast: Day 108 便秘にいいものをみっけ！

前にも言ったけど、ダイエットをしていると便秘がひどくなり、３日毎なって普通。酷いときは5日～７日もなんて。パパイヤとか食物繊維がいいのはわかっていたけど、数日前から食べているのが、シリアル。しかも食物繊維が豊富なグラノーラ系。おいしいし、それから毎日トイレにも行ってます！


BREAKFAST: DAY 108
MENU

1. パパイヤ
2. カッテージチーズ
3. グラノーラ
4. バナナ