みんなからのアドバイスにあったように、ダイエットはバランスが大事のはず。バランスを無視したとしても、バリエーションがないと、飽きてしまい、またそれがストレスの原因にもなると思う。それがまた、ダイエットを辞めたときのリバウンドにもなるのではないかな？
そこで今日は珍しくフルーツにしてみた。ハワイや東南アジアのホテルなどでは定番。朝はご飯の自分としては珍しいセレクションだ。
これがかなりイケるんだよね！
BREAKFAST: DAY 4
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1. パパイヤ １個
2. バナナ １本
3. キィウィ １個
4. カッテージチーズ