2022年最後の月の結果はこちら。
2022/12/31の体重91.90kg
26日の上がったところは、入院して体重計も変わったし、着衣のまま計るようになったから…だと思いたい
でもその前から増えていましたね。
先月が調子良かったので油断しました。
おやつ食べ過ぎた自覚はある…。
入院してからは、食事は1日1400kcalで、だいたい1日1万歩歩くようにしてるので、じわじわと減ってはきました。
fitbitによると毎日2300kcalくらい消費しているので、900kcal分は減るはず
1月も頑張って歩こうと思います
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