体重：１０２ｋｇ
体脂肪：３０．８
体重は落ちて体脂肪変わらず・・・
まぁこの位の体重になると
一日で５ｋｇは上下したりもして
あんまり珍しくもなく嬉しくもないｗ
とりあえず１００ｋｇ切ったらスタートって感じになるのかなｗ
久しく９０台は見てないからｗ
今日はお風呂場でスクワットをしてみた！
筋肉痛にならないと良いな
朝：無（寝坊）
昼：そば（ゴマドレッシング）
夜：ハンバーグ・野菜ジュース・チーズケーキ
夜食べすぎちゃった・・・orz
明日も頑張ります。
体重：１０３ｋｇ
体脂肪：３０．８％
でした・・・orz
とてもショックです。
病院に行って５月にした血液検査の結果をもらってきました。
当初は糖尿病を疑ってたのですが
血糖は問題なかったです。
太ってる割にコレステロールや中性脂肪も異常はありませんでした。
問題はやはり肝臓みたいで
ALT（GPT）
γ-GT（γ－GTP）が異常値でした。
脂肪肝決定です。
肝炎じゃないと良いけど・・・。
とりあえず減量頑張ります。
今、風邪をひいてるので運動できないですが完治したら走ることから始めてみます。
本日の食事
朝：野菜ジュース＋トマト酢
そば（ゴマドレッシング）
昼：野菜ジュース＋トマト酢
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
夜：野菜ジュース＋トマト酢
そば（シラス＋高菜＋ゴマドレッシング）
その他にナイシトールという漢方を飲んでます。
市販の物ですし漢方なので効果はあまり期待してませんが
痩せてくれたら良いですw
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明日からダイエットを始めます。
カッコよくなりたい！というのもありますが
なにより健康な体になりたいというのが本音です。
３年ほど前に献血をしに行ったら
「あなたの血はドロドロすぎて汚くて使えないから病院行きなさい！」
と言われました。
病院に行き
検査の結果は脂肪肝と高脂血症でした。
当時は見た目はあまり肥満というわけでもなく
自分で言うのも何ですが
女の子にモテてており
何も困らなかったので
痩せようとか全く思わなかったのですが
最近、体重が１００ｋｇを超え
久々に会う友達には
「太った！」「肥えた！」「大きくなった！」と
嫌になるくらい言われます。
そんなのは自分で一番わかってるんですけど
他人に言われるのは嫌なものです。
太ってからは体調も悪く
鬱になり心身症を患ってしまいました。
それは
物を食べたり、ストレスを少しでも感じると嘔吐してしまう
とてもやっかいな病気でした。
仕事も続けることが出来なくなり
退職し今は実家で療養中であります。
暖かくなってから症状も軽くなり
体調も良いので
キリの良い９月１日からダイエットしたいと思います。
ただのダイエット日記で傍から見たらつまらないかもしれないですが
メッセージでアドバイスやオススメアイテム
情報交換していけたらと思います！
応援よろしくお願いします。